2600+ товаров в наличие. Сравнивайте и выбирайте нужное!
Беларусь, Украина, Казахстан
Ваш город Беларусь, Украина, Казахстан?
Акции Магазины Бренды События Семинары
Категории

Цена, ₽

Цели
Форма выпуска
Вкус дополнительный
Вкус

Спортивное питание Аминокислоты - 577 товаров

Аминокислоты - это составные части белка. Применительно к спортивным целям рассматриваются только 22 аминокислоты, из которых состоит белок мышечной ткани.

В продуктах спортивного питания аминокислоты могут быть выражены либо монодобавкой (например, глутамин), либо аминокислотными комплексами. В большинстве случаев на рынке можно встретить три разновидности комплексов:

  • BCAA – комплекс из трех незаменимых аминокислот с разветвленной цепью;
  • EAA – комплекс из восьми незаменимых аминокислот;
  • комплекс из 22-х аминокислот.

С точки зрения спортивной эффективности наибольший интерес представляют BCAA. Об их роли существует несколько противоречивых мнений, однако некоммерческие исследования подтверждают:

  • в процессе усвоения в организме человека BCAA минуют несколько стадий пищеварительного процесса, в силу чего характеризуются высокой скоростью всасывания в кровь. Резкое повышение концентрации BCAA в крови регистрируется через 5-7 минут после их приема;
  • BCAA в процессе работы мышечного волокна окисляются с выделением большого количества энергии. Фактически, это позволяет сохранить от распада мышечную ткань, которую организм может использовать для удовлетворения своих энергетических нужд. Наличие свободных BCAA в крови исключает эту опасность;
  • из BCAA организм может синтезировать любую другую аминокислоту, необходимую для строительства мышечной ткани.

Комплексы EAA не имеют функциональных преимуществ перед комплексами BCAA. Проведенные исследования показали, что введение в организм глюкозы с BCAA и EAA оказывало одинаковое влияние на синтез белка.

Комплексы из 22-х аминокислот, по сути, являются гидролизованной формой сывороточного белка (в дорогих случаях) или таблетками прессованного белка (в дешевых случаях). Применение в спортивных целях таких комплексов представляется довольно дорогостоящим. Сходного эффекта можно достичь, комбинируя прием BCAA и обычного сывороточного протеина. В этих случаях BCAA обеспечит мгновенное усвоение трех ключевых аминокислот, которые спустя 30 минут будут дополнены полноценным пулом, необходимым для успешного строения мышечной ткани.

Применение монодобавок типа глутамина является неоправданным в силу того, что организм человека умеет усваивать только связки из нескольких аминокислот. Отдельные аминокислоты он игнорирует.

Показать всё

Фильтры